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1,85 kg und ein BMI weniger in den Osterferien. Da will ich nicht meckern.
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204.2 kg
これまでの減量分: 45.8 kg.
残り: 54.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1720 kcal
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脂質: 67.04g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Rohrzucker Grob, Milch Fettarm, Espresso. 昼食: Metzgerfrisch Kochschinken, Haselnüsse, Himbeeren, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. 夕食: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Kirschtomaten, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Edeka Käsegriller, Wilhelm Brandenburg Salsiccia, Meine Metzgerei Cevapcici, Develey BBQ Sauce, Händlmaier's Süßer Senf , REWE Beste Wahl Zuckermais. 軽食/その他: Balisto Yoberry White, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Magerquark, Banane, Rhabarberkuchen. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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 コメント
2020年 04月 19日 投稿者: michi_live
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Hi, da gibts nichts zu meckern :) super ! Meine Tastatur gibt keinen Daumen hoch her, aber von mir bekommst du einen.
2020年 04月 19日 投稿者: Erdbeerwolke
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Vielen Dank für die Unterstützung.
2020年 04月 19日 投稿者: seppi422
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Erfreulich mal wieder wissenschaftlich fundierte Kommentare zwischen dem ganzen Youtube - Wissen hier zu lesen 🤗
Ich folge dir
2020年 04月 19日 投稿者: Ritamine_
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Ich bewundere Dein Standing! Ist auch für mich Motivation🌻💐
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Wau, wirklich toll. Ich wünsche dir ganz viel Kraft.
2020年 04月 19日 投稿者: Desiree Wiemer
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Vielen Dank für den lieben Zuspruch - den kann ich auch brauchen. Mit einem BMI von 58 bin ich zwar immer noch tief in der "Todeszone", aber ich bin von hinter dem "point of no return" (>60) zurückgekehrt. Mal sehen wie es weitergeht. Ich hoffe es bleibt so.
2020年 04月 19日 投稿者: seppi422
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Das glaube ich dir aber du hast schon unglaublich geschaft. Ich sagen mir immer ich hab mein Gewicht auch nicht in 1 Jahr angefuttert also braucht es auch jetzt seine Zeit um das wieder ruter zu bekommen. Du wirst das schon schaffen.
2020年 04月 19日 投稿者: Desiree Wiemer
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2020年 04月 19日 投稿者: Christina13190
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Ja das ist doch super. Jeder Schritt zählt. Und viel viel Geduld, aber dafür ist das Forum hier ja super!!!
2020年 04月 19日 投稿者: Annieherself
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2020年 04月 19日 投稿者: Benszm
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