2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
1836 kcal
|
脂質: 88.20g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kerrygold Butterkäse, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. 昼食: Cappuccino, Aldi Butter-Quarktasche, REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen. 夕食: Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten, Schwarztee. 軽食/その他: Aldi Eierlikör Eier, Wiener Würstchen, Cappuccino. もっと...
|
|
160 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|