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💪💪💪（假日模式🔝）
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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779 kcal
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脂質: 19.02g | たんぱく質: 32.61g | 炭水化物: 123.73g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蘋果, 番茄, 四方鮮乳 鮮奶吐司, Myprotein 花生醬. 昼食: 油桃, 杏鲍菇, 白飯, 炒青菜, 炒高麗菜. 夕食: 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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