2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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5265 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 371.92g | 炭水化物: 406.62g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: 三幸製菓 贅沢かき餅, 鶏のもも肉, 牛タン, ウーロンハイ, サントリー ハイボール, ハマチ, ほっけの開き, 鳥貴族 砂ずり. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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