2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1213 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 127.58g.
朝食: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Sucuk, Maydanoz, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Kabak. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Tavuk Çorbası, Kıymalı Makarna, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Çilek, Ülker Napoliten, Bülbül Yuvası. もっと...
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1341 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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