2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1118 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 45.34g | 炭水化物: 134.33g.
朝食: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Keten Tohumu, Muz, Kuru Kayısı, Yulaf Lapası, Çilek. 夕食: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Cacık. 軽食/その他: Fındık, Portakal, Muz, Çilek, Çilek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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