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昨日は朝少し出ただけだった。でも今朝は朝食後しっかり出た(^^)/体重は食べたあと出たあと。
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 1日:
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1080 kcal
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脂質: 23.63g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: マカロニサラダ, 焼きサケ, 牛肉コロッケ, 貝汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: マカロニサラダ, さつま揚げ, 白米, 牛肉コロッケ, 焼きサケ. 夕食: フランスパン, おでん 味しみ大根, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き. 軽食/その他: どらやき, どらやき. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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