2020年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 60.10g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 116.08g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 夕食: Tortilla Corn Chips, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Salsa. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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2074 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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