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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1013 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 130.71g.
朝食: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 烤地瓜, 木瓜, 蘋果, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Costco Pita餅. 昼食: 糙米飯, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉. 夕食: 涼拌木耳, 雞胸肉, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 高麗菜, 花椰菜, 小黃瓜, 甜椒. 軽食/その他: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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