2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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3341 kcal
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脂質: 75.74g | たんぱく質: 340.04g | 炭水化物: 317.40g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー. 昼食: 干し芋, マイプロテイン ロールドオーツ, ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋, しめじ, 鶏がらスープストック, キャベツ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, スパゲッティ. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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