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La catastrophe le confinement est compliqué pour moi car entre l'arrêt du sport et une alimentation trop riche, les conséquences sont là...cependant j'ai le moral et la niaque pour me reprendre en main. Ce matin reprise de la course à pied suivi d'une alimentation saine ça va marché. j'ai besoin de retrouver mon bien être.
Bon courage à tous ceux qui sont dans la même situation que moi.
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59 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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867 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 99.78g.
朝食: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales. 昼食: Notre Jardin Duo de Courgettes et Tomates Cerises, Brochette de Poulet. 夕食: Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Oeuf sur le Plat. 軽食/その他: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café. もっと...
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2652 kcal
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運動:
料理 - 30 分, course à pied modéré - 51 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 9 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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