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今朝はまだ出ない(>.<)昨日出過ぎたからなあ。
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 30日:
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1388 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: フランスパン, オムレツまたはスクランブルエッグ, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ほうれん草バター炒め, 肉なしスパゲティ トマトソース, ハンバーグ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 白米. 夕食: 調理したなす, さつま揚げ, わかめの海藻サラダ, 野菜炒め. 軽食/その他: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティングなし）, バタークッキー・砂糖クッキー, カステラ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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