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💪💪💪
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42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 14日:
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1075 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 木瓜, 烤地瓜, 蘋果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. 昼食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. 夕食: 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉, 炒紅蘿蔔, 花椰菜. 軽食/その他: 義美 古早傳統豆乾, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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