2020年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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4292 kcal
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脂質: 187.80g | たんぱく質: 172.42g | 炭水化物: 377.32g.
朝食: Помидоры, Сыр Гауда, Хлеб с Семечками, Бекон, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Чизбургер с Беконом и Приправами, Schweppes Индиан Тоник, Martini Martini Fiero, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Рагу с Курицей. 軽食/その他: Аджика, Жареный Картофель, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочное Дело Творобушки. もっと...
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2642 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 22 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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