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💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 13日:
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914 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 120.00g.
朝食: 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 番茄, 烤地瓜. 昼食: 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. 夕食: 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 炒紅蘿蔔, 高麗菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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