2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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1643 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: ゆず蜜, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミツカン リンゴ酢, キッコーマン 調整豆乳. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ロールキャベツ. 夕食: ほっともっと カットステーキ重, ヤオコー 那須牛乳, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 食パン, 卵. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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