2020年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 12日:
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3929 kcal
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脂質: 272.10g | たんぱく質: 228.87g | 炭水化物: 65.10g.
朝食: Gut & Günstig Rotwurst, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Netto Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, Milfina Butter. 昼食: Gut Ponholz Nackenkotelett, Ja! Mayonnaise, Aldi Bio Eier, Aldi Kohlrabi, Petersilie, Freshona Gewürzgurken, Zwiebeln, Schnittlauch. 夕食: Gut Ponholz Nackensteak, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben. 軽食/その他: Beck's Bier (500ml). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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