2020年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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4132 kcal
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脂質: 136.77g | たんぱく質: 232.00g | 炭水化物: 443.29g.
朝食: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's French Fries (Medium), Olive Oil, Wumu Egg Noodles, Olive Oil, Oats Rtmart, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil. 夕食: Porkchive Dumpling, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Whiskey. もっと...
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4248 kcal
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運動:
220 - 2 時間 20 分, 1:50 - 3 時間 24 分, 1hr - 1 時間, 647 - 6 時間 45 分, 323 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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