2020年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1307 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 100.55g.
朝食: 炒高麗菜, 菜脯蛋, 米粉(煮熟). 昼食: 炒香姑, 油炸豆腐, 麥味登 鮮蛋沙拉, 全聯 新英格蘭堡. 夕食: 全聯 草魚, 生豆皮, 魚頭豆腐湯. もっと...
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1724 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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