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주말!!
오늘은 소고기 파뤼 & 사전투표
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44.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 昼食: 생강, 레몬즙, 셀러리, 익힌 일반양파, 샐러드, 파프리카, 소고기구이, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 사과, 비트. 夕食: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 병아리 콩, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 남향푸드 밀또띠아6호, 냉이, 시금치, 양파, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 마늘, 토마토 올리브 절임, 미주라 통밀푸질리. 軽食/その他: 남양유업 아침의 선물 슈퍼밀크, 에스프레소 커피. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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