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昨天晚上週末夜晚放鬆日，飯後吃零食、燒烤、下酒菜⋯⋯立馬回應～真是不錯😅😅😅
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 11日:
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1168 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: 芭樂, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 韭菜花, 花生醬, 雞蛋（整個）, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 炒米粉. 夕食: 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 涼拌木耳, 高麗菜. 軽食/その他: 烤地瓜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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