|
Вот так вот! Разгрузочный день был, вечером танцы, потела как лошадь, и вот так😁немножко обидно даже. К сожалению заснула в час ночи, не в 22.00, а надо бы... в это время до часа ночи жир сгорает :( я вот так вот... В последнее время беспокоит карантин, до какого продлят? Что будет с народом? итд...ладно...+100гр.
|
61.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
|
2306 kcal
|
脂質: 100.68g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 237.01g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко Желтое, Эмиль Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. 昼食: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Морковь, Петрушка, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза Сладкая. 夕食: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Морковь, Говядина Отварная. 軽食/その他: Апельсин, Финик, Одари Творог 5%, Food Master Кефир 2,5%, Рахат Темный Шоколад 65%, Лимон, Финик, Food Master Кефир 2,5%, Одари Творог 5%, Апельсин, Корица, Золотой Изюм (без Косточек), Food Master Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|