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금요일🎶
오늘도 신나는 하루!!
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44.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 10日:
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948 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 93.37g.
朝食: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 昼食: 고등어, 블랙 올리브, 생강, 아보카도오일, 다진 마늘, 레몬즙, 그릭요거트, 케일, 적겨자, 풋고추, 시금치, 뮤즐리, 녹색잎 상추, 셀러리, 두부, 호두, 아몬드, 적근대, 딸기, 레몬즙, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 사과, 비트. 夕食: 카누 카누 다크로스트 미니, 꿀, 해태 아이비 (23g), 한살림 잡곡식빵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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