2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1943 kcal
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脂質: 73.47g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 204.10g.
朝食: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Lemon, Honey, Boiled Egg. 昼食: Bananas , Chicken Sausage, Curd, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin). 夕食: Butter , Broccoli, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , beaten rice. 軽食/その他: Curd. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, ボディービル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 15 時間 9 分, plank - 2 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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