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昨日朝も夕飯後もスッキリ出た(^^)/
夕飯のカロリーが控えめだったもんだから、その後油断してその後食べ過ぎた(>.<)今日も昼は外食だから気をつけよう！今朝は朝食後少し出た。体重は出る前。
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 27日:
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1561 kcal
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脂質: 42.88g | たんぱく質: 23.19g | 炭水化物: 173.54g.
朝食: バター（加塩）, 超熟 6枚切り. 昼食: あんみつ, マルゲリータピザ, ペペロンチーノ. 夕食: 春雨中華サラダ中, クリームシチュー (19g), 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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