2020年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 9日:
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1406 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 122.31g.
朝食: スナップえんどう, プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ささみ, グレープフルーツ, メグミルク 1日分の鉄分ヨーグルト. 昼食: 鶏胸肉, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜. 夕食: おかめ納豆 もめん, カルビ, セブンイレブン おはぎ. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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