2020年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 8日:
|
3513 kcal
|
脂質: 68.33g | たんぱく質: 309.01g | 炭水化物: 409.63g.
朝食: 業務スーパー オートミール, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|