|
Слава Аллаху🙏
|
61.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
|
1729 kcal
|
脂質: 77.85g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 153.59g.
朝食: Курага, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Имбирь, Яблоко Желтое, Морковь. 昼食: Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, President Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Яйцо, Вареное Яйцо, Морковь, Говядина Постная. 夕食: Одари Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Судак. 軽食/その他: Эмиль Кефир 2,5%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Укроп, Яйцо, Капуста Белокочанная, банан Мини, Красное Яблоко, Морковь, Одари Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|