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😱😱😱（4天連假飽飽飽、就是胖胖胖⋯⋯難怪晚上要睡前都飽到想吐🤮、口乾舌燥～😰😰😰）
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 6日:
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980 kcal
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脂質: 22.87g | たんぱく質: 55.91g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: 蘋果（去皮）, 橙子, 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 夕食: 韭菜花, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 烤地瓜, 中華 板豆腐. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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