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今日は出かけるまで出なかった(;_;)
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 25日:
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1627 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 226.07g.
朝食: クリームパン, 野菜炒め, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: コーンクリームコロッケ, 黒豆, 豚肉のしょうが焼き, 野菜炒め, 白米. 夕食: ごろごろ野菜のおみそ汁, 若鶏の香り唐揚げ, クリームパン. 軽食/その他: バタークッキー・砂糖クッキー, パウンドケーキ （バター法）. もっと...
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1717 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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