2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1382 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 205.18g.
朝食: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Hood Simply Smart Fat Free Half & Half, Kate's Homemade Butter, Sugar, Vermont Bread Golden White English Muffins. 昼食: White and Wild Rice, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Braised Beef Steak. 夕食: Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned), Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Nabisco Sugar Wafers, Frozen Cherries. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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