2020年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1693 kcal
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脂質: 78.15g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 193.03g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Sugar, Butter, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Cream Of Wheat. 夕食: Tortilla Corn Chips, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Salsa, Sierra Mist Sierra Mist Soda (Can). 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Snickers Minis Variety. もっと...
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2083 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に15.2 kg減量中
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