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따뜻한 물을 다시 마시면서 몸의 컨디션이 정상으로 돌아왔다 :)
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45 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 4日:
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1170 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 104.80g | 炭水化物: 96.10g.
朝食: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. 昼食: 커피크림, 에스프레소 커피, 배추김치, 열무김치, 고추장아찌, 병아리 콩, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 사과, 비트, 당근, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드. 夕食: Bragg 사과식초, 브리미 생모짜렐라, 단호박찜, 꿀, 삶은 계란, 뮤즐리, 병아리 콩, 천혜향, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. もっと...
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1486 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, フラフープ - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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