2020年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 3日:
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1790 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 211.54g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Sugar, Butter, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Cream Of Wheat. 夕食: Pretzels, Sun Chips Sweet Potato & Brown Sugar, Slim Jim Original Beef Stick, Sierra Mist Sierra Mist Soda (Can). 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Snickers Minis Variety. もっと...
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2156 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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