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朝食後スッキリ出た(^^)/体重は出る前。パン食べたさがはんぱない！
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 24日:
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1367 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 217.42g.
朝食: オムレツまたはスクランブルエッグ, 調理したカボチャ, 食パン 8枚切り, 発芽玄米ごはん. 昼食: きんぴらごぼう, 調理したカボチャ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 若鶏のつくね串, 白米. 夕食: 牛丼, あんまん, 食パン. 軽食/その他: せんべい, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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