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昨日のぶどうパン一気食いはやばいだろっ！止まんなかった(-｡-;)生理前だからか、小の出も悪くむくんでるー。今から出そう。
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 23日:
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1400 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 209.28g.
朝食: みそ汁, 豚肉のしょうが焼き, ちくわ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 肉しゅうまい, 黒豆, メンチカツ, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: 野菜炒め, ぎょうざ3個, フランスパン, フランスパン. 軽食/その他: あずきバー, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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1710 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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