2013年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 22日:
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1252 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 157.00g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia. 夕食: Luna Luna Bar - S'mores, Willy's Original Hot Salsa, Cacique Cotija Cheese, Popchips Chili Lime Potato Chips. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2049 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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