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66.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
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2073 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 94.03g | 炭水化物: 316.89g.
朝食: 全聯 厚片白吐司, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 香蕉, 康寶 草莓果醬, 新福源 芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 昼食: 雪菜, 咖喱薯仔, 木炒耳, 炒四季豆, 炒花菜, 白飯, 蘿蔔絲餅. 夕食: 棗子, Costco 蝦仁, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 生豆皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 排骨湯. 軽食/その他: 棗子, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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