2020年 03月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 31日:
|
1860 kcal
|
脂質: 74.13g | たんぱく質: 94.68g | 炭水化物: 200.15g.
朝食: Kaffee mit Milch, K-Classic Rohschinken, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Cheddar, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Chivers Lemon Curd, Aldi Spitzpaprika. 昼食: Kaffee mit Milch, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Rucola , Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Tortilla Wraps. 夕食: Aldi Grill & Ofenkartoffeln , Echt Gut Pulled Pork . 軽食/その他: Toffifee Toffifee, Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Espresso, Aldi Butter-Quarktasche, Cappuccino, Mühlhäuser Pflaumenmus, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Hefezopf, Seeberger Delikatesse-Feigen. もっと...
|
|
324 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|