2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1275 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Hood Simply Smart Fat Free Half & Half, Kate's Homemade Butter, Sugar, Vermont Bread Golden White English Muffins, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry (37g). 昼食: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Kellogg's Rice Krispies (28g), Southern Home Fat Free Skim Milk. 夕食: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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