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Added weight training to my usual exercise last week. Loving it!
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120.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 22日:
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1610 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 174.96g.
朝食: Olive Oil, Egg, Egg White, Chocolate Chip Muffin. 昼食: Bush's Best Original Baked Beans, Koch Foods Oven Cravers Chicken Cordon Bleu. 夕食: Reggano Traditional Pasta Sauce, Kraft Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Italian Parmesan, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Ronzoni Smart Taste Thin Spaghetti, Light & Fit Greek Yort - Vanilla. もっと...
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4064 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 運動マシン（速い） - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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