|
Post ricarica tutto invariato l'obiettivo di mantenere massa e definizione sta funzionando anche senza palestra, con determinazione inventiva ed esperienza tutto è possibile.
|
77.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
|
3077 kcal
|
脂質: 63.27g | たんぱく質: 207.23g | 炭水化物: 414.61g.
朝食: Novi Crema di Nocciole , Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo. 昼食: Sale, Conad Insalata Classica, Primadonna Olio di Oliva, Aia Albume, Grana Padano Grana Padano, Conad Pasta Integrale. 夕食: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne, Gran Casale Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati . 軽食/その他: Acqua del Rubinetto, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Aia Albume, Mele Fuji, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Galbusera Cracker Magretti, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|