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やっぱり夕飯の食べ過ぎはだめだな。
今朝は朝食後出た(^^)/体重は食べたあと、出たあと。
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 22日:
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1556 kcal
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脂質: 36.49g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 257.74g.
朝食: みそ汁, 極小粒, 発芽玄米ごはん. 昼食: ポテトサラダ, スイートポテト, 焼そば, ハンバーグ, 白米. 夕食: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ハンバーグ, ぶどうぱん, ぶどうぱん. 軽食/その他: せんべい, あずきバー. もっと...
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週に3.4 kg増量中
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