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😅😅😅假日魔咒就是紅字～
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1048 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 106.00g.
朝食: 芭樂, 番茄, 雞蛋（整個）, 東和 無糖花生醬, 蘋果（去皮）, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 法式長麵包. 昼食: Costco 玉米筍, 蒸南瓜, 大洋菌（烤）, 全聯 無骨牛小排. 夕食: 小黃瓜, Costco 玉米筍, 雞胸肉. 軽食/その他: 全聯 雙重巧克力莓果蛋糕, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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