2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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209.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 59.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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2063 kcal
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脂質: 107.70g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 211.23g.
朝食: Wolf Thüringer Kochsalami, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Kartoffelbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Lidl Laugeneck mit Saaten, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 昼食: Schmalzgebäck, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Seeberger Rohrzucker Grob, Kaffee, REWE Bio Gewürzgurken. 夕食: Avocado, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Kohlrabi Pommes, Gemischter Salat mit Dressing, McCain 123 Frites , REWE Beste Wahl Saure Sahne, Bulls-Eye Steakhouse BBQ Sauce. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. もっと...
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9369 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 30 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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