2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1465 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 197.94g.
朝食: Costco 冷凍綜合莓果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳. 昼食: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, A菜, 橄欖油, 白蘿蔔, 7-11 和風醬, 海帶芽, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 洋蔥, 大豆/黄豆（水煮）, 糙米飯. 夕食: 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 橄欖油, 糙米飯, 大豆/黄豆（水煮）, 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 海帶芽, 7-11 和風醬, 白蘿蔔, A菜. 軽食/その他: 義美 無糖豆漿, 香蕉. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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