2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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209.3 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 59.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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1863 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 191.28g.
朝食: Metzgerfrisch Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Saftschinken, Byodo Sahne Meerrettich, Chavroux Milder Ziegenkäse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Hofpfisterei Öko-Bauernbrot Hell. 昼食: Tandoori Chicken, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Kirschtomaten, Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Bio Mozzarella, REWE Bio Gewürzgurken, Chavroux Milder Ziegenkäse, Hofpfisterei Frankenlaib, Hitschler Speck Stangen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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7153 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, ウォーキング - 2 時間 30 分, 運転 - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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