ままぷりんの日記, 2013年 04月 20日

昨日もお茶を夕飯時と寝る前二回飲む。今朝朝食後に軟便だけどスッキリ出た(^^)/

57.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 20日:

1393 kcal

脂質: 8.77g | たんぱく質: 32.30g | 炭水化物: 295.37g. 朝食: フランスパン, 新食感宣言, 新食感宣言. 昼食: サトウの切り餅, うどん. 夕食: ホットケーキミックス. 軽食/その他: フランスパン, ダースミルク. もっと...

1499 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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