2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
|
1581 kcal
|
脂質: 82.92g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 117.52g.
朝食: Царь Овсянка, Эмиль Кефир 2,5%, Эмир Сыр Моцарелла , Петрушка, Укроп, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Томатная Паста, Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Помидоры, Укроп, Судак Запеченный. 夕食: Оливковое Масло, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Эмир Сыр Моцарелла , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Красное Яблоко, Яблоко Желтое, Укроп, Эмиль Кефир 2,5%, Кешью. もっと...
|
体重に変化ありません
|