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💪💪💪
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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961 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 143.55g.
朝食: 東和 無糖花生醬, MOS 熱紅茶, 芋頭, zespri 奇異果, 木瓜, 全麥（100％）麵包, 無糖豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 番茄, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 芋頭. 夕食: 杏鲍菇, 四季豆, 木耳, 豆干, 小黃瓜. 軽食/その他: 泰山 梧堂仙草茶, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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